De El Casar 2018, tocando fondo. #12semanasparavalencia #maratondevalencia

EL CASAR 2018

EL CASAR 2018El verano había sido relajado en lo que al correr y al deporte se refiere. Después de hacer el Triatlón de Pareja allá por le mes de junio, centré mis esfuerzos en tratar de mejorar algo en bici durante julio y en descansar en agosto. De tal modo, que llegué al día 10 de septiembre, habiendo corrido tan solo 5 días desde el citado Triatlón.  El resultado no podía ser otro, que la más absoluta cochambre física.

Pero como el objetivo es hacer el Maratón de Valencia el próximo 2 de diciembre, tocaba volver a entrenar y que mejor que motivarse con un 10K el sábado en El Casar.

Pero de manera previa, diré que llegué al mismo con 42 kms, hechos en 4 entrenamientos. 4 Entrenamientos hechos con más ganas que forma física para sacarlos adelante.

Por lo que llegamos a El Casar donde un rodaje previo de 3 kms, antes de empezar la carrera. El objetivo de la misma (muy ambicioso para mi forma actual), era mantenerme alrededor de 4:20 por Km, para rematar en un 43 o 44 minutos (no hay para más).

He de decir que en el primer 5kms lo conseguí, cerrándolos en 21:30. Pero al poco de pasar por meta, observé que tenía un cordón desatado. Parar a atarlo fue como un mazazo, pese a que perdí apenas tres segundos, tardé tres kms en coger de nuevo ritmo.

Fueron tres kilómetros en los que “la muerte vino a visitarme” que diría Sabina. No hizo falta llevarme al sur, como decía el cantautor andaluz y conseguí rematar los dos últimos kms con un ritmo de 4:32 y 4:24 respectivamente. Eso sí entré en meta, como alma en pena.

Lo bueno de comenzar así una preparación, es que creo que ya solo puedo ir a más. Como siempre quiero dar la enhorabuena a mis compañeros de carrera y en especial a los ganadores y a todos los que consiguieron trofeo. Tiempo final según mi reloj 44:51, 45:02 según la organización (tanto monta), ritmo medio 4:30.

Toca trabajar y entrenar mucho, que después de esta semana quedarán 11 para Valencia.

CLASIFICACIONES EN LINK SIGUIENTE.

https://youevent.es/sport/multimedia/clasificaciones/ClasificacionXVICarreraPopularVilladeElCasar-1.pdf